Menstrualne hlačke in kopalke: kako higienično je pranje pri 30 stopinjah Celzija?

Med menstrualnimi pripomočki so vedno bolj priljubljene trajnostne različice tamponov ali vložkov, ki jih lahko ženske uporabijo večkrat.

Kaj bo posameznica izbrala, je po besedah ginekologinje in vodje zdravstvenega varstva žensk v Zdravstvenem domu Ljubljana, enota Šiška Tinkare Srnovršnik odvisno od osebnih preferenc, občutljivosti kože in življenjskega sloga.

Poleg menstrualnih diskov in skodelic lahko na trgu kupite menstrualne hlačke, poleti pa je večje povpraševanje tudi po menstrualnih kopalkah.

Ginekologinja svetuje, naj ženske izberejo tak izdelek, ki bo najbolj ustrezal njihovim potrebam.

"Menstrualne spodnjice so posebne spodnjice, ki absorbirajo menstrualno kri. So enostavne za uporabo in jih je mogoče nositi kot običajno spodnje perilo," pojasnjuje ginekologinja.

Po njenih besedah za številne ženske predstavljajo alternativo vložkom in tamponom, v katerih so nekatere raziskave v preteklosti potrdile vsebnost posebnih kemikalij, tj. hormonskih motilcev. Na primer dioksin, ftalate, bisfenol A (BPA), parabene, pesticide, per- in polifluoroalkilne snovi (PFAS) in težke kovine (svinec, arzen, kadmij). Poleg tega lahko vsebujejo tudi sledi klora in različnih dišav.

"Vsekakor pa bo za menstrualne spodnjice (in kopalke) potrebnih tudi še več raziskav glede vsebnosti hormonskih motilcev in ostalih škodljivih kemikalij," pojasnjuje Srnovršnik.

30 stopinj Celzija učinkovito uniči vse mikroorganizme?

Kljub številnim prednostim menstrualnega perila in kopalk se številne ženske znajdejo pred dilemo, ali spoštovati navodila proizvajalca ali ne.

Proizvajalci namreč navadno svetujejo, da je treba perilo oprati na največ 30 stopinjah Celzija - je takšna temperatura dovolj visoka, da uniči vse mikroorganizme?

"Vprašanje je, ali temperatura 30 stopinj Celzija resnično uniči vse mikroorganizme in učinkovito odstrani ostanke krvi in ostalih produktov menstruacije," pravi ginekologinja.

Ni treba, da je naše perilo sterilno. Biti mora čisto

Kako varna je uporaba menstrualnih hlačk in kopalk z vidika higiene, smo vprašali tudi mikrobiologe z ljubljanske biotehniške fakultete.

Prof. dr. Ines Mandić Mulec z oddelka za mikrobiologijo je pojasnila, da večina mikroorganizmov v okolju ne povzroča bolezni in so v resnici človeku koristni.

"Zato ni nujno, da živimo v sterilnem okolju – tudi naše perilo ni nujno, da je sterilno, je pa pomembno, da je čisto," poudarja.

Po njenih besedah je bombažno spodnje perilo seveda priporočljivo prati na 60 stopinjah Celzija, saj tako odstranimo večje število mikroorganizmov.

"A če kupimo kopalke, ki stanejo 50 evrov, moramo skrbeti zanje in slediti priloženim navodilom, ki običajno svetujejo 30 stopinj Celzija in sušenje v senci. Podobno velja za menstrualno perilo," pravi.

Kako učinkovito oprati perilo?

Temperatura med 30 in 40 stopinj Celzija je namreč po besedah Mandić Mulec dovolj, da vzdržujemo higieno "namenskega" spodnjega perila in kopalk.

Dr. Monika Kos s katedre za molekularno genetiko in biologijo mikroorganizmov dodaja, da je 30 stopinj Celzija prenizka temperatura, da bi učinkovito uničila večino mikroorganizmov (bakterij, gliv) in virusov, ki se lahko zadržujejo na našem perilu.

"Temperature do 40 stopinj Celzija so idealne za mikroorganizme, ki živijo na in v našem telesu ter tudi v okolju. Raziskave kažejo, da se razkuževanje perila začne pri temperaturah 60 stopinjah Celzija in več. Pri temperaturi 50 stopinj Celzija lahko nekatere mezofilne bakterije še preživijo tako na tkaninah kot tudi na notranjih pralnih površinah pralnega stroja, a že lahko zmanjšamo njihovo živost," pojasnjuje Kos.

A gremo po vrsti. Po besedah Monike Kos je namen pranja perila odstranjevanje nečistoč, torej umazanije in madežev (npr. hrane, blata, krvi), neprijetnih vonjav (cigaretnega dima, znoja) in mikrobiološkega bremena (bakterij, gliv in virusov).

To pomeni, da moramo mikroorganizme odstraniti in inaktivirati. Povedano drugače, z mikrobiološkega vidika je učinkovito oprano perilo rezultat mehanske, fizikalne in kemične obdelave.

Na primer, s strojnim pranjem mikroorganizme fizično odstranimo in zmanjšamo njihovo številčnost. S primerno temperaturo in časom pranja mikroorganizme inaktiviramo in zmanjšamo številčnost živih. Če vsemu temu dodamo še učinkovito pralno sredstvo, še dodatno vplivamo na mikroorganizme.

Mehansko in kemično čiščenje, a brez zadostnega razkuževanja

Po besedah sogovornice s pranjem pri nižjih temperaturah do 40 stopinjah Celzija z uporabo pralnih sredstev dosežemo predvsem mehansko in kemično čiščenje, a brez zadostnega čiščenja in razkuževanja perila.

"Koliko odstotkov (živih) mikroorganizmov se posledično zadrži na perilu, je težko oceniti, saj je odvisno od številnih dejavnikov," pravi. To vključuje higieno uporabnice, časa in pogojev shranjevanja pred pranjem, procesa pranja.

"Vendar pa mikroorganizmi, ki ostanejo, četudi v manjšem številu, lahko predstavljajo podlago za rast in razširjanje mikroorganizmov, ko se pojavijo ugodni pogoji, na primer vlaga, hranila ob stiku z našo kožo itd.," pojasnjuje Kos.

Med vsemi mikroorganizmi na našem perilu se lahko po njenih besedah najdejo tudi "oportunistični patogeni". "Če so pogoji takšni, da se bodo taki mikroorganizmi razmnoževali na perilu ali v stroju, pa na dolgi rok to lahko predstavlja tveganje za zdravje ljudi, predvsem tistih, ki imajo oslabljen imunski sistem in kronične bolezni," pravi.

Če menstrualnih hlačk oziroma kopalk ne vzdržujemo pravilno, lahko po besedah ginekologinje Tinkare Srnovršnik to privede do vnetja mehurja.

Problem nastane, če vlažno perilo dlje časa stoji

Prof. dr. Ines Mandić Mulec pojasnjuje, da menstrualna kri resda vsebuje mikroorganizme, ki jih imajo ženske v nožnici, vendar ti mikroorganizmi - če je ženska zdrava - ne povzročajo bolezni.

Problem po njenih besedah nastane, če vlažno perilo ali kopalke pustimo dlje časa stati, kar omogoči razmnoževanje mikroorganizmov. Posledično se razvije neprijeten vonj, odprejo pa se možnosti, da se namnožijo tudi neželeni mikroorganizmi.

Oprati takoj po uporabi, perilo ne sme stati

Dr. Monika Kos je jasna, da bi bilo menstrualno perilo in kopalke najbolje prati pri temperaturi 60 stopinj Celzija. A kot dodaja, ta temperatura ni priporočljiva za vse materiale.

Zato svetuje, da naj ženske menstrualno spodnje perilo menjajo redno, enako kot pri uporabi tamponov ali vložkov.

Po besedah ginekologinje Tinkare Srnovršnik je hlačke oziroma kopalke smiselno oprati na roke po vsaki uporabi, nato pa jih operemo še v pralnem stroju v skladu z navodili.

Najbolje je, da tako perilo kot kopalke operete takoj po uporabi oziroma še isti dan. Če proizvajalec to dovoljuje, izdelek operite pri 60 stopinjah Celzija, sicer pa pri vsaj 40 stopinjah Celzija.

Uporabite sredstva z bioaktivnimi učinkovinami, lahko pa uporabite tudi dodatek alkoholnega kisa, ki deluje protimikrobno.

Če želite dodaten sterilizacijski učinek, prof. dr. Ines Mandić Mulec svetuje, da perilo in kopalke posušite na soncu. UV svetloba namreč vpliva na živost bakterij.

Kis in soda bikarbona

Če ste kopalke ali perilo pozabili oprati ali vam je zmanjkalo časa, lahko neprijetne vonjave in število mikrobov zmanjšate tako, da izdelek namočite v kis ali v sodo bikarbono.

Namakate ga od 30 do 60 minut. "Nikakor ne mešamo obojega, ker s tem nevtraliziramo učinek," pravi Mandić Mulec.

Hlačke oziroma kopalke dobro sperite, dodatno jih lahko operete z blagim detergentom, znova sperete in posušite.